Oto korzyści płynące z uprawiania jogi. Bądź cierpliwy; Joga wymaga czasu, aby pokazać rezultaty. W ciągu kilku tygodni poczujesz się spokojniejszy i bardziej skupiony. Po kilku miesiącach rozpocznie się odmładzanie narządów i gruczołów.
1. Zwiększona witalność dzięki wpływowi jogi na mózg i gruczoły.
2. Młodzieńczy wygląd i nastrój: Joga redukuje zmarszczki na twarzy, dając naturalny efekt „liftingu”. Dzieje się tak głównie na skutek inwersji. Nasza zwykła wyprostowana postawa powoduje, że grawitacja ciągnie mięśnie w dół. Z biegiem czasu mięśnie twarzy zwiotczają. Odwracanie na kilka minut dziennie odwraca działanie grawitacji, czyniąc ją siłą odmładzającą, zapobiegającą wiotczeniu mięśni twarzy, redukującym zmarszczki i naturalnie wygładzającym skórę.
Inwersje jogi często przywracają pierwotny kolor siwych włosów i opóźniają siwienie. Dzieje się tak, ponieważ inwersje zwiększają przepływ krwi do mieszków włosowych na skórze głowy. Ta postawa zwiększa elastyczność szyi, łagodzi nacisk na naczynia krwionośne i nerwy szyi oraz umożliwia przepływ większej ilości krwi do mięśni głowy. Innymi słowy, mieszki włosowe otrzymują więcej składników odżywczych, co skutkuje bogatszymi i zdrowszymi włosami.
3. Dłuższe życie: Joga wpływa na wszystkie warunki długowieczności: mózg, gruczoły, kręgosłup i narządy wewnętrzne.
4. Zwiększona odporność na choroby: Joga kształtuje silną sylwetkę i zwiększa odporność. Ta zwiększona odporność może pomóc w walce z szeregiem poważnych chorób, od przeziębienia po raka.
5. Poprawa wzroku i słuchu: Normalny wzrok i słuch zależą przede wszystkim od dobrego krążenia krwi i transmisji nerwów do oczu i uszu. Nerwy i naczynia krwionośne zaopatrujące oczy i uszy muszą przechodzić przez szyję. Z wiekiem szyja, podobnie jak inne części kręgosłupa, traci elastyczność, a nerwy i naczynia krwionośne mogą ulegać stagnacji podczas przechodzenia. Utrudnia to dopływ nerwów i krwi do oczu i uszu, wpływając w ten sposób na ich funkcję. Pozycje jogi i ćwiczenia szyi mogą poprawić stan szyi, wzmacniając w ten sposób wzrok i słuch.
6. Poprawa stanu psychicznego i emocjonalnego: Ponieważ joga odmładza układ gruczołowy i nerwowy, w tym mózg, w naturalny sposób skutkuje pozytywnym stanem psychicznym i emocjonalnym. Sprawia, że ludzie są bardziej pewni siebie, bardziej entuzjastyczni i optymistyczni. Życie codzienne staje się również bardziej twórcze.
